子供にイライラや怒りを感じた時、どう対処すればいいか悩んでいます。5歳と2歳の子供がケンカを始めることが多く、怒鳴ってしまうことがあります。穏やかになる方法を教えてください。
子供にイライラしたり、怒って怒鳴ってしまったり…そんな時、皆さんはどうしていますか？！
自分なりに、怒るな！イライラするな！優しく話しかけて！少し子供の反応を待ってあげなきゃ！
など、、、気持ちをコントロールしようとしているのですが。つい、いい加減にして！！と怒鳴って怒ってしまったり。ため息が我慢できず聞こえるように出てしまったり…結局子が泣いて、わーわーなってしまう。
子供のために良くないな、気を付けよう、怒りすぎてごめんね
何度思っても繰り返してしまいます。そんな自分が嫌で。
どうしたら、ずっと穏やかにいられるのでしょうか（笑）
皆さんなりの、対処法や工夫など、
あったら教えてほしいです！
ちなみに5歳と2歳の子がおり、主に2人のケンカや取り合いから始まります。。。
- ちーず
コメント
はじめてのママリ🔰
介護で働いていたんですが、その時に研修でイライラしたとき、とりあえず心の中で10数えるといいと聞きました。
アンガーマネジメントといって、怒りを予防して制御する方法だそうです☺️
わたしは怒鳴りそうになったとき、たまにやってます！
2mama
怒らないよう、怒鳴らないよう頑張ろうと思うけども、つい怒ってしまい反省の毎日です。
怒りすぎた日は寝る前にギーっと、抱きしめて謝ってます💦
ちーずさんと同じで子供達の喧嘩から始まります。
私も抑えれてませんが、イライラしたら深呼吸して頑張って抑えるようにしてます。
毎日起こる自分嫌ですよね。すごくわかります。
参考にならない回答ですいません💦
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ちーず
いえ、コメントいただき、共感してもらえるだけでも、ありがたいです！
外にいると、みんなこんな怒ってないよなぁ…私だけかな、とか考えてしまうので😅
深呼吸、抱きしめる、私もやる様にしています！みんな苦労して育児しているんですよね！- 7月23日
さなえ
本当にイライラしたらトイレに駆け込みます。トイレでスマホでYahooニュースを見て気を散らせます（笑）
あと、怒鳴りそうになったらいったん堪えて、なんでママが怒っているのか、詳しく説明するように怒るようにしてます。
こら！あかんやろ！と怒鳴りたいところを、「それやると痛いんだよー。あなたも痛いことされたら嫌でしょ？ママも痛いことされるの嫌い。だから叩いちゃダメだよ？叩くと赤くなっちゃうよ」とちょっと長めにダラーッと説教してる間に気持ちが落ち着かせます。
それでも言うこと聞かないと、こら！！！って怒鳴っちゃったりしますけどね…。
そして私も罪悪感を感じる日々です…育児難しい…
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ちーず
コメントありがとうございます！トイレでスマホ！（笑）我が家は、下の子がストーカー気味で（笑）トイレにもついてきます😂
説明を詳しくですねー！時間が経つと落ち着いてきますもんね…自分もやってしまった…と思ったり。。。
本当、育児って難しい。
今まで私が苦労していないのかも分かりませんが、育児が1番悩みが尽きません。- 7月23日
ちーず
コメントありがとうございます！心の中で10、やってみます。時間が経つと、我にかえりますもんね。。。