コメント
♡男女のママ♡
私はプロテイン苦手なので
飲まなかったですが
旦那がプロテインダイエットで8キロ痩せました！
夜、食後２時間後に筋トレをして
寝る前に飲んでました！
すみっコでくらしたい
栄養補助目的で使っています。
今はゆるっと自宅筋トレですが
マシンを使った筋トレと有酸素運動を30分ずつしっかりしていた頃はかなり絞れてました！
あとタンパク質は髪の毛や爪、肌にも効果あったりするので
美容効果もありますよ！
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ママリ
運動した後に飲む感じですか？😭
- 7月22日
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すみっコでくらしたい
そうです！
運動後は吸収率が上がるので
30分以内に体に取り込んで欲しい栄養素を摂取するといいです。
このタイミングで甘みの強いものとかを食べたり飲んだりすると上手くいかないこともあります。- 7月23日
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ママリ
ありがとうございます😭
- 7月23日
まぁちん0225
私は結婚式前にプロテインで１８キロ落としました😊
元々デブだったんですけど、半年で面白いくらいに落ちましたよ✨✨
私は運動は嫌いなので朝、昼を置き換え、夜は好きなだけ好きな分食べていました😊
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ママリ
凄すぎます！！
朝昼はプロテインのみで
夜は白ごはんも食べてましたか？😭- 7月22日
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ママリ
飲んでたプロテイン教えて欲しいです😭
- 7月22日
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まぁちん0225
朝昼はどうしても足りない時は温野菜、夜は白ごはんや唐揚げなども食べてました😊
プロテインはハーバーライフってやつです😊- 7月23日
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ママリ
ありがとうございます😭💕- 7月23日
りー
現在進行形でやってます😄
今月から仕事復帰したのですが、復帰前までは1日1回筋トレして飲む、もちろん筋トレサボる日もありました（笑）
リハビリの仕事で一日中動き回るので、今は休みの日しか筋トレしてません🙂
夜ご飯は白米抜きでプロテイン飲む
みたいな感じで1ヶ月で3キロ落ちました😄
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ママリ
結構落ちるんですね😭
筋トレした後に飲む感じですか？- 7月22日
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りー
基本的に身体使った後30分以内に摂取するのがベストです💪
- 7月23日
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ママリ
ありがとうございます😭💕
- 7月23日
みる
1日2回飲んでます！
筋トレした日はした後にも飲みます🙂
筋肉が無いと脂肪が燃焼しないのでついた筋肉のキープと増やす為に飲みます😄
ついでに食事制限もすればするっと痩せますね！
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ママリ
筋トレ→プロテイン→お昼ご飯って感じですか？😭- 7月22日
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みる
筋トレやるのはだいたい午後とか夜が多いですね！
朝はたくさん食べてもエネルギーになるので好きなもの食べて夜は炭水化物抜いてます😊
筋トレの後30分以内にプロテインです😊
プロテインは空腹の時に飲んだら効き目もいいので朝食前、筋トレ後、寝る前に飲んでます😊- 7月22日
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ママリ
詳しくありがとうございます😭
後何のプロテイン使っていたか聞いてもいいですか？😭- 7月22日
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みる
オプティマムプロテインてやつですよ！
- 7月23日
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ママリ
やっぱりプロテインって不味いですか？😭
- 7月24日
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みる
海外のは美味しいですよ！
- 7月24日
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ママリ
ありがとうございます😭
- 7月24日
マカロン
起きてから1杯飲んで、軽く筋トレした後にもう一度飲んでます😊
ある程度の食事は気をつけつつ、我慢しない時もありますが、少しは落ちましたよ✨
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ママリ
回答ありがとうございます😭
- 7月23日
miichan(22)
私は朝スムージーにして、夜おかずとプロテインにしてその後ランニングしてましたよ！！
骨盤矯正行きながらだったのでプロテインだけのおかげなのかは分かりませんが、7キロ落ちました！
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ママリ
ランニング凄いです😭
子供見てくれるタイミングが無くてランニングいけなくて…😭- 7月23日
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miichan(22)
ランニングって子供いると難しいですよね·····
あと私はテレビを見ながらスクワット、子供を抱っこしながら腹筋、寝転びながら子供を両腕で持ち上げて下げて～ってやつ最近してます！
今は授乳してるので食事制限とかは出来ないので家で出来る上記のことしてるくらいです😂
あとは、洗い物や洗濯物干す時とかはつま先立ち！笑- 7月23日
ママリ
8キロ！！凄すぎます…