コメント
ママリ
食事制限と筋トレですかね💦😂
ままり
私は軽い筋トレしてます！あとワコールのガードル履いて食べ過ぎ防止してます😌
-
フミたん
筋トレ始はどんなことしてますか？
- 7月21日
-
ままり
紅蘭さんの、ぽっこり下腹に効くダイエットエクササイズっていうのをネットで見かけてそれをやってます！私も運動は好きではないのでとりあえず続けられそうな軽いものから始めてます！- 7月21日
-
フミたん
どのくらいの時間やってますか？
- 7月21日
-
ままり
時間というか、３つをそれぞれ30回ずつやってる感じです☝🏻まだ産後1ヶ月なのでこれから徐々に種類や回数を増やしていこうと思ってます！
- 7月21日
フミたん
食事制限はどういうの食べてますかる
ママリ
夜は食べないとか全体的に野菜中心にして肉はささみや胸を食べます🥬
フミたん
筋トレは何してますか？
ママリ
腹筋、体幹、足パカとかです