コメント
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詳しくはないですが
冷蔵なら3日でなくすようにしています！
普段はタッパーに一食ずつ冷凍しています😊
退会ユーザー
今の時期は何回も火を入れるのは怖いので2日くらいで食べ切れる量が良いと思います❗️
と言っても多くなっちゃうんですよね〜具材が多いから笑
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ママリ
回答ありがとうございます😭
- 7月20日
ママ
以前ダイエットで、作って食べてました〜！
日数は2日で食べきるようにしてました！
私は合わなかったのか、
体重は落ちましたが
生理が止まってしまいめちゃくちゃ焦りました💦
やめたらすぐ来ました😂
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ママリ
冷蔵庫に保管してましたか？？
えええ
生理止まると焦りますよね😭- 7月20日
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ママ
冬場だったので出しっぱなしでした😂
今の時期だと冷蔵庫のほうがいいですね💦
焦りました😓
多分、私が痩せたすぎて
過度にやりすぎたのが原因です😱💦- 7月21日
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ママリ
痩せすぎ…羨ましい…
- 7月21日
ママリ
脂肪燃焼スープって初めてなんですが
いい感じですか？☺️💕
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ダイエット目的ですよね？🔥🥰
やり方！1日目はスープと野菜？とかルールがあると思いますが
あれはおすすめできません、、
タンパク質が明らかに足りないので体に良くないと思います😣🥊
なのでタンパク質プラススープなどがいいと思います🥰
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脂肪燃焼スープ、タンパク質を一日2食、
一食は違うダイエットメニューを
4カ月続けています😊
元がデブですが😅7ヶ月で17キロ痩せてモデル体重になれました🥰
ママリ
凄いです！
私20キロ太ってしまって…
6キロしか落ちてないんです。
タンパク質って何とってましたか？😭
朝昼晩
脂肪燃焼スープ、タンパク質って感じですか？😭
聞いてばかりすみません…
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いえいえダイエット情報シェアできて嬉しいです🤣💓
まだ家族以外に痩せた事言ってなくて😂（コロナで誰にも会えず😂）
茹で卵とおからパウダーは脂肪燃焼スープに必ず入れていました！
朝昼は鶏胸肉を食べたりもしましたが、
夜は動物性タンパク質は取らないようにしていました！
昼はサラダと鶏胸肉が多かったです😊
外の時もコンビニで買えるので🥺🔥
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タンパク質は筋肉をキープ、増量（基礎代謝アップ）
肌や髪の毛、骨、ホルモンバランスにも関係があります🐒
痩せてもヨボヨボにならないように
積極的にとるべき要素だと考えています🐷
ママリ
ありがとうございます☺️💕💕
モモ肉でもいけますかね？😭
後何かしてましたか？😭
白ご飯は食べてましたか？😭
白ご飯が私の大好物で😂
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鶏もも肉でももちろんオッケーです🙆♀️
鶏もも肉、鶏胸肉のカロリーはそこまで変わりません❣️が
鶏胸肉の方が同じ量でも高タンパク質、低脂質なので
ダイエット向きです🥰💓
一番の理想は鶏ササミです🐔
私の場合は
平日は4時間程度のパートで
土曜日だけはフルタイム（体力仕事）なので土曜の昼だけはおにぎりをお弁当に入れています🍙
平日などどうしても量が欲しい日にはオートミールを脂肪燃焼スープに入れてリゾット風にして食べたりしていました😊
元々私も白米がだーいすきで😂❣️
でも白米週一にして1〜2ヶ月すると慣れて
逆に白米を食べる理由が分からなくなります😂
土曜日はお弁当にオートミールは入れられないから
仕方なくおにぎり入れるって感じです😂
ママリ
知らないことだらけで恥ずかしいですが
優しく教えてくださって本当ありがとうございます😭
私まだ働いていなくて…
その代わり運動今日から始めました😭
オートミールってご飯みたいな感じですか？？
質問攻めごめんなさいです。
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オートミールは乾燥したオーツ麦です🥣❣️
栄養価が高いです🥰
お茶漬けやおにぎりにしたりする人もいます🍙
#オートミールとかでたくさん出てきます💓
急に運動だけをすると
腰を痛めたり、姿勢が悪くなる可能性があるので
運動の前後にストレッチをおすすめします🥰
私は前後のストレッチ入れると2時間ほど運動しています🌈
ママリ
見てみます😭
ストレッチと運動ってやっぱりYouTube見てって感じですか？
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私は運動前ストレッチ15分
ランニング40分
YouTubeエクササイズ40分
運動後ストレッチ15〜30分（体のキツさによって変えてます）
エクササイズはアラサー健康チャンネルのマリナさん
ストレッチはオガトレさん
を使ってます🐒💓
ママリ
ランニング凄すぎます😭
やっぱりストレッチって大切なんですね😭