教えてくださああたあああい。なにかアドバイスください🙇🙇モチベーショ…
教えてくださああたあああい。
なにかアドバイスください🙇🙇
モチベーションが超あがるやり方と
ダイエット方法教えてください💦😆
二人目妊娠中20キロ太って80🐽
産んで1ヶ月で18キロおちた👍
そっから食事制限してもなにをしてもびくともせん😂
だんだん失せてくる🤣
そーじゃなくてもズボラですぐ結果が見えないと
諦めてしまう性格。
ウエディングフォトとるのに二の腕でろんでろんは嫌や。。
痩せて旦那に初心を取り戻させたい😤😤
妊娠するたびにどんどん増えてく。この体重。
服着たら隠せれてたデブも、最近じゃ無理！！！笑
- み.(3歳5ヶ月, 4歳6ヶ月, 7歳)
コメント
EVE
私はたけわきまりなさんの動画を見ながら運動してます！音楽付きで楽しいし室内でできるものが多いのでおすすめです！
運動後はストレッチも😊
二の腕痩せに効く運動の動画もあったと思うのでぜひ見てみてください👍
EVE
食べてる量めっちゃ少ないですね、すごい😳
私はあすけんで記録とってみたら余裕で2100kcalくらいとっててびっくりした人です🤣
代謝をあげるのがいいのかな？朝プロテインを飲んで運動して筋肉を少しつけてみるといいと思います！筋肉がつくと代謝が上がり痩せやすく太りづらい体ができるそうです😊
ちなみに私は朝ソイプロテインを飲みますが、結構腹持ちがいいのでオススメです！
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み.
多分私もそんくらいいってたと思います👍😂
そうなんですね🥺
丁寧にありがとうございます🙇
ソイプロテインってザバスとかですかね??🙄
プロテインとかダイエット系のスムージーとか中々踏み出せなくって💦
値段もまあまあしますし、味の好き嫌いが激しいので😨
オススメはありますか？- 7月18日
み.
ありがとうございます🙇🙇🙇
ちなみに効果はありましたか??🥺
EVE
ものすごい汗をかくので効果はあったと思いますが、私は同時期にあすけんというアプリで食べたものを入力したり写真を撮って記録と言うことをしていて、どっちがよかったのかな〜という感じではあります🤔
あすけんは食べ過ぎ防止になるので結構食べてるならおすすめです！食べる量を考えるようになります😂
ちなみに運動とあすけんで1ヶ月で1.5キロ減りました❣️
み.
それが全然食べてないです😭
昼はチキンサラダ夜はおかずで、食べる前に納豆とワカメを食べて野菜をほとんどとお肉ちょろっとです。
夜中お腹ずっと、ぐーぐーゆってます😂
ぴたっと止まりました😭😭
EVE
下に返信してしまいました🙇♀️