コメント
うに空
今のうち管理すると後楽ですよー
私は今増えすぎて危機を感じ管理してますが、なかなかキープが難しい(-`ω´-;A
私もお腹がすき過ぎて食べ続けたこと後悔してます(´･ω･`;)
空腹を感じるときは、あたりめ、カロリーの低めのガムとかアメにした方がいいみたいです(´∀`*)
みきっちょ21
お腹空いてつわりがひどくなることもあるので、適度に食べたほうが良いですよ〜( ´ ▽ ` )ﾉ
私は果物を持って行って食べたり、小魚アーモンドとか、あられ系とか、高カロリーになりすぎないものを食べてました！
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あいチャン
小魚アーモンド！良さそうですね!カルシウムもとれそうですね。カロリー気にしながらがんばります!ありがとうございます
- 6月28日
どらみさん
食べつわりですかね！私も異常にお腹が空いて食べまくりの毎日でした。
結果、今日の健診で怒られ(太り過ぎ)栄養指導でした←
炭水化物じゃなくて、蒟蒻ゼリーとかカロリー低くてお腹にたまるものをお勧めします！
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あいチャン
やはりこれを食べつわりと言うんですね。もともとがぽっちゃり体型なので怯えてます〜(¯―¯٥)栄養指導とかされるんですね!!こんにゃくゼリーいいですね!!早速かいに行きます!!ありがとうございます
- 6月28日
ままり
食事の回数を増やして1回の量を減らすといいですよ！
間食は癖になると止めにくくなります。
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あいチャン
なるほどう。ちょこちょこ食べは友達もやってたと言ってましたφ(..)確かに間食って癖になりますよね（汗）
- 6月28日
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ままり
間食が癖になった1人です(^_^;)
春雨や豆腐、もやしなどの料理がローカロリーでいいですよ！- 6月28日
PLML
食べづわりですね~私もそうだったのですが、14週目ぐらいから落ち着きました。低カロリーなのを感覚をあまり空けないで食べてました~低脂肪のクラッカーとか少し食べると腹持ちするちっちゃなおにぎりなどです。我慢して食べないと私は吐き気がしたので~ストレス出ないぐらいで頑張ってください*^^*
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あいチャン
そうなんです。空腹感が気持ち悪くてすごい辛いです〜(._.)低脂肪クラッカーも良さそう！ホントここは勉強になることが多いです!体重管理がんばります
- 6月28日
つーちゃん
私も今日から7wで同じことで悩んでます(^^;;
本当はお米等ガッツリ食べたいけどさすがにマズイかと思うのでフルーツか蒟蒻畑か野菜スティックで空腹をしのいでますよ☆
良い方法があれば私も知りたいですー♡
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あいチャン
わぁ、一緒ですね(^^)嬉しいです♡私はちょっと前まではごはん食べるとオェって感じだったのに急に異常な空腹感を感じるようになってびっくりしました。今のところ教えてもらったいりこアーモンドとこんにゃくゼリーと低脂肪クラッカーはすぐ試してみようと思いました！一緒にがんばりましょう
- 6月28日
あいチャン
やはりそうですかー（汗）もともとぽっちゃり体型でめっちゃ食べる人なので体重管理がとても気になってます。ガム、飴で空腹をしのいで怒られないようにがんばります。ありがとうございます