コメント
退会ユーザー
ストレッチでは歪みは治らないかと思います💦
骨盤矯正の仕事してる友達に、結構骨を動かしてもらって、やっと治ったんで、自分だけでは多分厳しいと思いますよ、、
私も産後、骨盤だけは寝ても出来るストレッチしてたんですけど、肩も高さが違うし、顔も歪んでたので、産後、友人に頼んでしてもらいました。
まんま
ストレッチと筋トレで治せますが、どのように歪んでいるのか、どこをトレーニングしたらいいのか、姿勢の癖、動きの癖などを専門家にみてもらわないと、なかなか難しいと思います💦
癖を直さないと、結局また歪みます。
ちなみにストレッチだけより、正しい姿勢を維持するのは筋肉なので、筋トレもやった方がいいです。
保険適応の骨盤矯正もたまにあるので探してみてもいいと思います！
私は前職でスポーツジムインストラクターをやっていて、産後は知り合いの知識あるトレーナーさんに頼もうかと思ってます。
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てぃむ
コメントありがとうございます。
そうですよね💦
何度か整骨院でなおしてもらったのですが、やっぱりすぐに元の体に戻ってしまってて😭
癖ってありますもんね😫
保険適応ないか探してみます💪笑- 7月16日
りんご
鍼灸マッサージ師してます。
今、骨盤矯正とかしてまっすぐになっても、その姿勢を維持するだけの筋力がないのですぐに元に戻ってしまいますよ。
常日頃から姿勢を意識すると自然と真っ直ぐになって来ますよ😊
座る時もあぐらや横座りはしない方が良いですよ☺️
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てぃむ
コメントありがとうございます！
そうなんですね😳
筋力ないから戻ってたんですね😫
何度か整骨院行ったのですが、すぐ元に戻っちゃってて💦
画像付きありがたいです🙇♀️
とりあえず姿勢に気を付けてみたいと思います！- 7月16日
てぃむ
コメントありがとうございます。
そうなんですね😭
やっぱり専門家に頼んだ方が良さそうですね💦