コメント
kanakan
おぉいっぱい食べましたね！
私もいまダイエット中です！
明日から頑張りましょう💪
ぴーちゃん
量もだけど、炭水化物が多すぎるかなと思います😅
パンとグラノーラやうどんとご飯はやめたほうがいいと思いますし、つい過食してしまうなら、無糖のコンフレークに無調整豆乳をかけるとか、ゼロカロリー寒天ゼリーとかですかね😅
菓子パン、惣菜パンの脂肪になる率は半端ないです💦
せめて雑穀食パン焼いて食べる。米は玄米。
飲み物は無糖！これは確実にやらないと、スポドリの砂糖量やばいです😅
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ゆきりん
やっぱりおかしいですよね…😞🌀
１食１食きちんと用意して食べていないので、ずっと台所に立って食べてます…😞🌀
ストレスかかると、一気に食べてしまいます💦
グラノーラは１日80グラムくらい食べてしまいました…😞🌀- 7月15日
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ぴーちゃん
それだけコーヒー飲むと言うことは、母乳ではないと言うことですか？？
私はダイエットした時は簡単につまめるもの買わなかったです😅- 7月15日
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ゆきりん
完母です😞🌀
- 7月15日
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ぴーちゃん
じゃなおさら、コーヒーも甘いものもやめた方がいいと思いますよ😅
煮物とかたくさん作ってストックしたらダメですか？そしたら上のお子さんも食べれるし…
母乳のために、どうしてもな時は根菜、スルメやちくわとか食べるとか😄- 7月15日
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ゆきりん
甘い物の食べすぎも母乳に良くないんでしょうか😢
甘い物を排除しようとして我慢すると、その我慢の反動でまた過食してしまうので怖くて😢我慢が足りないだけですよね、💦- 7月15日
ママリ
全然取り返しつきますよぉ〜😊✨
私は食べる時めちゃくちゃ食べるので、朝はパン2枚にコーヒー、お昼は豚カツ、ごはんとお味噌とサラダをそれぞれ4杯ずつ、おやつにパフェ食べて、夜ご飯も盛り盛り食べます😅👏🏻
食べたい時は食べる、食べない時は食べないでやってます😊
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ゆきりん
コメントありがとうございます😢
そうなんですね😭💪
食べない日！もつくりたいんですが、そうするとその我慢の反動でまた過食してしまうので怖くて😢
自分で工夫しないといけないのですが、、- 7月15日
ゆきりん
やっぱりおかしいですよね…😞🌀
ストレスかかると、一気に食べてしまいます…