はじめてのママリ🔰
痩せますよー‼️
私は18時以降でやってます😊
そらまめこ
もともと太っている方ではなく、ダイエットも筋トレ等もしていないフラットな状態の私ですが、ワンオペなので子供と一緒に18:30には食べて、21:30には寝ています。
特にそれで痩せた！ということはありませんね。でもキープしているといえばそうなのかな？
なので、それだけの効果でダイエット効果があるかと言われるとあんまりって感じです🌀
17時までや筋トレとセットなら効果あるのかもしれませんが、単品だとこんな感じです笑
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