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ヒール、パンプスを、はくと足の甲がすれたようになって痛くて歩けなく…

ヒール、パンプスを、はくと足の甲がすれたようになって痛くて歩けなくなります。
昔はなかったんですが育児で靴やクロックスばかりだったので久々に履くと足の甲がスレて痛くて歩けないです脱いだら画像みたいにスレてます。
ストッキングはいたりして直履きはしてないです。
どうしたら痛くなく履けますか??
もーオシャレ出来ないのかな😭

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