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はじめてのママリ
子育て・グッズ

睡眠が十分取れず、一日中眠い状態で困っています。寝る時間は確保しているが、起きるのがつらく、子供のお世話もあります。改善方法やサプリの提案が欲しいです。

毎日眠くて眠くてしんどいです😢

23時～4時30くらいまで寝て、6時くらいから8時まで、さらに午後もお昼寝を1時間程してるのですが眠くて眠くて1日中ぼーっとします😭
さらに１度寝ると起きるのも辛くて😢
子供が起きたら、うーあーとおしゃべり始めるので
目が覚めるのですが、私はすぐには動けずで💦

何か良い方法とかサプリとかありませんか？😭


コメント

おたふくなんてん

一回の睡眠が短いですよね…。

私も4：30に起きるので、夜は早くて20:30、遅くても22:00には寝るようにしてます。それ以上だと翌日シンドイです。

まだまだ日中は手のかかる月齢ですし、ご主人の帰りを待たずに寝ていいと思います。

体が大事です。
暑くて余計に体力使いますよね。

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    １回の睡眠時間が少ないんですかね💦
    でも21時お風呂でその後ミルクで寝かしつけるとどーしても22時は過ぎちゃうんです😭
    早く寝れるように頑張ります😢ありがとうございます💓

    • 7月10日

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