まい☆
こんにちは(◍•ᴗ•◍)
わたしは夜ご飯はなるべくヘルシーで夜ご飯以降は何も食べません！
飲みものは、水、ルイボスティー、朝にコーヒーのみです🌟
お菓子、デザートは日中少し食べちゃいます😅
仕事でたくさん動く、ウォーキング、ヨガしたりしてます！
今のところ妊娠前プラス1kgです！
はじめてのママリ🔰
体重管理は怖いですよね😅
わたしは毎日起きたら体重計に乗り、食べる量や内容を決めることにしてます✨
体重は日々の積み重ねなので前日より増えただけなら、その日に気をつければお肉にはならないから元に戻りキープできるみたいですよ🤔
わたしはそれで24wあたりからずっと体重キープできてます‼️
Bambi♡
わたしは夜ご飯の炭水化物は抜きおかずのみ食べてました！
あと朝晩決まったタイミングに体重をはかり、その具合でランチは軽めにしたり野菜多めにしたりと調整していました！
三人とも5〜7キロ増で抑えられましたよ✨
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