同じくらいのお子さんをもつご家庭では、子どもの食事はどのようにしていますか？1歳9カ月の娘がいて、保育園で野菜をもっと食べさせるように指摘がありました。現状はブロッコリーやフルーツが主。保育園で食べる分だけでは不十分とのこと。アドバイスをお願いします。
子どもの食事について質問です！！
同じくらいのお子さんをもつご家庭では
どのようなご飯を出してるのでしょうか？？
大人のご飯の取り分けなどされてるのか、
それとも子どもは別で用意されてるのか、、、
いま1歳9カ月の娘がいます。
保育園の先生から
「食事に野菜をもっと取り入れてください」
と指摘をされました😓
たしかに普段の娘の食事の野菜といえば
ブロッコリーくらい。。。
あとは日によってフルーツを出しています🍒
娘は野菜きらいではないので
保育園では出されたものは全部食べてます！
「保育園でしっかり野菜を
食べさせてもらってるから大丈夫でしょ！」
という甘い考えをしてましたがダメですよね😅
ぜひアドバイスお願いします🙏🏻💦
- すぅちゃん(4歳0ヶ月, 6歳)
コメント
hotaru
野菜嫌いじゃないの羨ましいです😂
うちの娘はほとんど大人と一緒です！！
もともと大人の物も薄味にしているので、だいたいそのままです😅
あとはうちは旦那が野菜嫌いなので、お味噌汁など汁物を野菜たっぷりにします(^-^)
汁物だと娘も食べてくれるので💦
夜作って、次の日も食べさせています（笑）
後はミニトマトも好きなので、毎日のように食べさせています（笑）
朝とか簡単です（笑）
あとは娘が便秘になりやすいので、
さつまいものレモン煮や、
ひじきの煮物もそのままでも、ご飯に混ぜたり卵焼きに入れたりと便利なので、
たくさん作って冷凍ストックしていますよ！！
冷凍ストックがあると、朝時間のない時や野菜が足りないなーと言う時に便利です😂
冷凍のほうれん草やミックスベジタブルも買っておくと、
色々使えて便利ですよ！！
あくるの
月齢は違いますが、その頃と今が変わりないのでコメント失礼します。
その頃からもう大人と同じものでした！
息子の食事をきっかけに大人の味付けを気持ち薄めにしました。
野菜はじゃがいも、にんじん、玉ねぎ、ほうれん草or小松菜、トマト、キャベツは常に買っています。
なす、きゅうり、かぼちゃ、さつまいもが冷蔵庫の残り具合でローテーションです。
うちは逆にブロッコリー食べてくれないです😭
あとはトップバリューの6種の彩り野菜という冷凍野菜ストックしてます！
インスタントラーメン、卵焼き、チャーハン、なんにでも使えてめちゃくちゃ便利です！
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すぅちゃん
コメント頂きありがとうございます！嬉しいです！！
市販の冷凍野菜を活用するのいいですね😳!!たしかに何にでもいれれば野菜も取れるし便利ですね！
ほんとにほんとにズボラ過ぎる私ですが、光が見えた気がします😭
ありがとうございます😭✨- 7月8日
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あくるの
冷凍野菜神ですよ✨
簡単に使えるし、野菜めっちゃ食べてるやーん！ってなるしオススメです！
あとはミニトマトが楽で毎日あげてます😂- 7月8日
ななな
うちは
今もストック作ってます🙆♀️
人参のおかず
ピーマンのおかず
など
野菜単品もしくは
野菜2〜3種類のおかずを作り
その中から毎回2〜3種類ずつ
解凍して
食事にプラスしてます🙌
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すぅちゃん
コメント頂きありがとうございます！
やっぱりストックは続けるべきなんですね😮
品目とか詳しく教えて頂けてとても参考になります😭
ありがとうございます✨- 7月8日
こるん
辛いものと生物以外は全て同じです！
食べなくても食べても同じものだします😁
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すぅちゃん
コメント頂きありがとうございます✨
同じでいいですよね！！
旦那が濃い味がすきなので、子どもには味を濃くする前に取り分けとこうと思います😂- 7月8日
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こるん
そんな感じにしてました！！
とにかく味噌汁は具沢山にして野菜とかもなるべく取れるようにしてました！- 7月8日
GA@msymt
まだ11ヶ月ですが、大人のものでも大丈夫なものは与えて、基本は別にしてます😳
きんぴら系はおすすめですよ！
ごぼうとにんじんのきんぴらも美味しいし、れんこんにしてもいいですよね😳
肉じゃがとか煮物系もよくだします💡
うどんなら野菜うどん、ご飯なら五目ご飯や野菜たっぷり炒飯にしてますし、掴み食べに野菜スティックとかもよくあげてます😳
多分毎食6か7は野菜を使ってると思います🌈
もちろん手抜きの日もありますが😅
hym mama
ミニトマト、ゆでブロッコリー、レンチンかぼちゃは常備野菜として置いてます☺️
あと、お好み焼きも週末大量に焼いて冷凍してます！あとは大人の取り分けをあげることが多いです。
最近はキッチンで用意してたらきゅうりをくれくれと🥒言うのでつまみ食いさせてます🤣
あと、中華サラダ(うちは白滝、きゅうり、ハム、もやしをかんたん酢としょうゆとゴマで味付け)が好きで、出しといたら作り置き丸々食べる勢いです😂
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hym mama
あと、レンチン人参にかんたん酢とレモンとオリーブオイルかけてちょっとつけておいたマリネ的なのも簡単人気です☺️
- 7月8日
かっちゃん
子ども基準で作ってるので同じの食べてます💗
夜は、野菜、タンパク質、炭水化物、スープと、バランスを考えてますが、朝昼は結構適当です！
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すぅちゃん
コメント頂きありがとうございます！
お子さん基準で考えて作られてるんですね☺️
たしかにそれだったら大人もバランス良いご飯になりそうですね！- 7月9日
すぅちゃん
具体的にたくさん教えてくださってありがとうございます😭✨✨
朝は１番忙しい時間ですし、どうしたら良いやらと悩んでましたが、ストックを作っておいて出せばいいんですね！
離乳食ぶりに冷凍ストックやってみます💪🏻
サボってた分これからやらなきゃいけないという不安に駆られてましたが、おかげさまで吹き飛びました！
ありがとうございました🙏🏻