ココロ・悩み
妊娠中に体重が増え、その後ストレスや食欲不振で痩せてしまい、体重が35㌔しかない状況。体重を増やす方法や睡眠不足について悩んでいます。プロテインを考えているが、お金をかけたくないです。
妊娠中は＋13㌔くらい太ったけど
年子育ててたら疲労とストレスと
食欲不振でめちゃくちゃ痩せて
35㌔しかないんですが
短時間で太れる方法ないですかね、、
不健康に見られてしまうので私は
いい気はしないです
身長も小さいのでご飯を小分けにして
何回かに分けて食べても
中々体重増えません
睡眠不足も関係あるとは思うんですが
夜もする事沢山ありすぎて中々寝れないし
プロテインに頼ろうかと思ったけど
わざわざそんなのにお金はかけたくないです
- m.(5歳0ヶ月, 6歳)
コメント
hm
食欲はありますか？🤔
ドカ食いは身体にも悪そうなのでまずは3食きっちり取りつつカロリーのあるものを必ず取入れたりとかですかね？🤔
ひいらぎ
一気に太りたいなら健康的ではないですが、ドーナツが一番効率的みたいですよ！
お腹はあまり膨れない&消化は早いのにカロリーはものすごく高いです😅
1日三食は普通に食事をして、+3個くらいドーナツ食べたら体重増えると思います！
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m.
ほんとですか！？
幸い職場の近くにミスドあるので
早速試してみようと思います笑
油っこいものだと胃もたれ
するけど甘い物だと別腹なので
結構な量食べれると思います😂- 7月8日
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ひいらぎ
役者さんたちが役作りで急激に太るのにはドーナツが一番いい！って言ってたのを何回か聞いたことあります🤣
ミスド近くにあるの羨ましいです😭😭😭笑
無理しないで少しでも増えるといいですね♡- 7月8日
m.
食欲はあるんですけど元々少食
なので一気に食べれないんです😅
子供のご飯はちゃんと栄養考えて
作ってるんですが、どうしても
自分のご飯は手抜きになって
しまってめんどくさい時は
食べなかったり冷食とか
食べてるので偏ってます😂