コメント
はじめてのママリ🔰
わかります！
ついつい食べちゃいますよね笑
私は朝は9時10時に食べるようにしてます
10時ぐらいに間食したくなるからです
お昼は食べて、
午後の間食はグミやナッツにしてます
夜は納豆か豆腐と青汁、
旦那と子供のおかず残りがあればそれも食べるので、自分のご飯は少なめです
ミナミナ
私もです。産後1年過ぎてゆるやかにダイエット始めました。
参考になるか分からないのですが、朝、昼は我慢せずモリモリ食べてます。昼とか白飯多めにしたり。
ただ夜は同じく炭水化物は抜いてます。
私も毎日完食していたんですが、最近は毎日の完食はビターチョコ3粒くらいにとどめてます。(100カロリーいかないくらい)完食まったく食べないのはまだ出来ないです。
そして週1くらいでご褒美にケーキとか買って食べます。
あと水分はしっかりとるようにしてみました。けっこうむくみやすいので。
あとどうしても小腹すいたら牛乳飲んでます。
これでやっと2ヶ月で2.5㎏痩せました。
ちなみにまだ自分の標準時よりプラス6㎏です。😢
この方法なら今のところ続けられているので、地道にがんばります。
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ままり
チョコ3粒で止まれる自信ないです😲💦笑
いまおやつだけで1000キロカロリーは食べてるので明日から 白湯 牛乳で我慢します😭- 7月5日
そうかあちゃん
めーーーっちゃ分かります😭
妊娠中は、体重管理がうるさい病院だったので毎日間食せず、食事も取りすぎずでそんなに増えないで済んだのに💦
出産した直後はみるみる体重が減ったので、元に戻るのもすぐだなーなんて気を抜いていたらどんどん体重が増えて😭
ストレスを全部食にぶつけてるので、それ以外楽しみないし😭
でも最近散歩もある程度の距離行けるようになったので、散歩して🚶♀️
あとは仕事復帰のことを考えて、出産前の制服着れないかも！となんとかダイエットしようと決意しています😭が、なかなかできません😱
どうしたら間食やめられるんでしょうかー！！！
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ままり
わたしも厳しい病院で
春雨スープばかり食べてました😭
そのせいで爆発しています笑
間食癖になってしまうと
やめられないですよね💦
育児の合間のスイートが
幸せすぎます😑💗- 7月5日
ままり
朝ごはん遅めなの真似したいと思います🥺
今朝の5,6時から食べ漁ってるので…笑
かなりストイックな感じしますが 相当痩せましたか？😳
はじめてのママリ🔰
間食はするので痩せた感はあまりないです笑
旦那の弁当残りがあったりするので
自分のご飯を普通に食べちゃうと
お腹いっぱいになるので自分のご飯は少なめなんです😓
ダイエットしてた頃は、朝は青汁を豆乳とで溶かして飲むのと、フルーツ
昼は納豆か卵か鶏胸肉と野菜スープ
夕は青汁
間食はなしでした
したとしてもおつまみのイカ
筋トレもしてたので、163センチで49キロまで減りました
でも痩せすぎで気持ち悪かったのでやめました笑
ままり
１日2食にしてみようかな😭
163で49は
かなりスリムですね😲💗
痩せすぎて気持ち悪いって
私も言ってみたいです😱
はじめてのママリ🔰
リバウンドがひどいので、3食食べて間食なしにするか
5食にして1回の量少なめにするのがいいです
(1日の摂取カロリーを5で割ってそのカロリーにおさめるかんじです)
私が言うのもあれですが😓
胸と鎖骨の間の骨？が浮き出てて
気持ち悪かったんです💦
急なダイエッターだからだと思います