コメント
結優
専門的な知識はないですが、動けないほどヤバい筋肉痛じゃなかったら効いてる証拠だと思ってます。
きりん
効いてる証拠だと思います。
筋肉痛が落ち着くまで、筋肉を休めてあげると良いですよ👍✨
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うい
回答ありがとうございます😊
では今日は行わずにストレッチの方がいいですね😓- 6月30日
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きりん
そうですね、ストレッチも軽めで！
- 6月30日
アオ
私もYouTubeで10分、6分、3分を組み合わせてやってみたりしています。
めちゃくちゃ筋肉痛なので昨日はお休みしました。
普段やらないので身体中筋肉痛でバキバキです💦
お互いに無理せず頑張りましょう😊✨
うい
回答ありがとうございます😊
動けます😳娘が私のお腹に乗って遊ぶんですがその時にいててってなるくらいです😰