コメント
cinnamon
私も以前ヘルニア一歩手前と言われたことがあります。
私の場合、結局ヘルニアでなく生まれつきの骨の形成異常が原因でしたが。
ヘルニアは基本的に手術で治すと思います。
痛みとしては電気が走るようなビリッズキン！とした痛みが断続的にくると思います。
痛みがある間は動きたくないのが本音です。
鎮痛剤なども糠に釘で大して効果も感じませんでした。
太っている場合、余計に足腰に負担が来るのでダイエットはやって損はないと思います。食べるものの内容というよりは健康的にカロリーなんかを気にしてあげるのがベターかと(^^)
兄弟のかあちゃん
わたしもヘルニア予備軍です🥺
よくわたしも声に出していたたた
って言っちゃいますが
何も出来ないとかそんなつもりは
全くなく、思わず口に出ちゃう
って程度です🥺
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ことなぽん
ありがとうございます。
大変、返信遅れました😭
痛いから口に出ちゃうんですよね。
一応、気遣いはしてます😓
子供達は何もわからないので横になってて腰に乗ったりなどしてギャーと声が時々、部屋から聞こえてきます💦- 7月25日
みかぽ
旦那が椎間板ヘルニアです💦
足の小指をぶつけた時みたく、咄嗟に出ちゃうんだと思います🤭
旦那は仕事柄、痛めたので食事に気をつけたりはしてません🥺寝具に気をつけてはいます🙌
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ことなぽん
ありがとうございます。
大変、返信遅れました😭
寝具はどういったことに気を付けてるんでしょうか？- 7月25日
みかん◡̈︎
旦那が椎間板ヘルニアです。
痛みで立ち上がれず救急車で運ばれたこともありました。
私には理解出来ないほどの痛みで、なんとか力になりたくて日々サポートしています。
体重は関係あると思うので、うちも食事は気を付けてます。あとは整骨院等に通うのも良いですよ。
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ことなぽん
ありがとうございます。
大変、返信遅れました😭
食事はどのような事に気を付けてますか？
病院は通院し治療もしております。- 7月25日
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みかん◡̈︎
糖質、脂質控えめでタンパク質と野菜多めの食事にしています◡̈︎
通院はとても大切ですよね！うちは近所の整骨院のお陰でどうにか仕事に行けてるようなものです😅- 7月25日
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ことなぽん
やはり痩せもしないとですよね～😓
野菜多めの食事も大事ですね！- 7月25日
うら
高校生の時ネトゲにハマりすぎて椎間板ヘルニアになりました😭
（姿勢が悪かったみたいです）
結構痛かったです。。。
痛すぎて泣いたときもありました😂（笑）
コルセットつけたり、姿勢をなおしたり、体操したりしてたら自然と治りましたよ☺
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ことなぽん
ありがとうございます。
大変、返信遅れました😭
自然と治るって良いですね！- 7月25日
ことなぽん
ありがとうございます。
大変、返信遅れました😭
旦那も治療に通ってます。
長時間座ってたりすると辛いようです。
先生からも運動した方が良いですね、と言われたようです。