コメント
KAO
わたしも食べてますが、筋トレ始めたら体重は変わらず見た目は引き締まってきました！夜だけキノコとか野菜食べてます🥦
退会ユーザー
パン、菓子パンは太ります🥺😭😭
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aka
太る原因ですよね😱けど、一旦やめてみたところ、他のものをどか食いしてしまったのでこれもこれで太るなと思って、、
- 6月25日
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退会ユーザー
食べないってめちゃくちゃストレスですよね💦
私は最近バランスボールをやりはじめました！
気楽だしテレビ見ながらスマホ📱いじりながら。とかながらトレーニングできるのでオススメです💓- 6月26日
退会ユーザー
朝昼は好きなもの食べてます♡
ラーメンとか食べるしパンとか余裕で食べてますが痩せてきましたよ😊
夜に調整したり運動すれば問題ないです♡
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aka
運動とかどんなことをどれくらいしてますか？✨
今は、夜にオートミールを取り入れて、毎日食べていたデザートを週３に減らしたところです😂筋トレは一種類が限界です😱- 6月25日
つぉしくん５さい
パン食べたいならブランパンいいですよ！
糖質カットされてるので普通のパン食べるよりいいです。
ブランパンに生野菜とサラダチキンと卵挟んで食べたらお腹いっぱいになるのに、普通のパンより低カロリー低糖質で腹持ち良すぎていいですよ☺︎
aka
同じパン好きなのですね😍
筋トレ始めてどれくらいですか？
一日どれくらいやってますか？
今月から始めたのですが、腹筋一種類やるので精一杯で😅
KAO
腹筋系二の腕系足系で1時間くらい動画見ながらゆっくりやってます！
今初めてひと月で見た目結構スッキリしてきました🙆♀️
あと時間あれば半身浴してます