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いこやんや
サプリ・健康

下の子の卒乳後、油断して授乳時期と同じくらいの食事をしていたら、驚…

下の子の卒乳後、油断して授乳時期と同じくらいの食事をしていたら、驚くほど体重が増加していました。
踏み台昇降運動でダイエットしようと思いますが、効果があった方、踏み台の高さや運動時間など教えてください。

コメント

ぴこ

20cmほどの台を使って15分ほどやってました！
すぐ飽きるので笑
毎日やれば1ヶ月でわりと効果出ましたよ！！

  • いこやんや

    いこやんや

    コメントありがとうございます！20㎝だとしっかり登った感じありますよね！私は、13㎝ほどで20分やってみましたが効果があるか心配になりまして😅
    でも心強いコメント！頑張る意欲が沸いてきました😊少し高さを変えてやってみます！

    • 6月24日

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