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産後のダイエットに成功された方、どのようなダイエットをしたか教えて…
産後のダイエットに成功された方、どのようなダイエットをしたか教えてください！！
上の子を妊娠中、7キロ増え、産後にすぐ13キロ減ったのですが、母乳を止めたら5キロリバウンドしました😅
さらに、骨盤ケアを何もしなかったので、腰周りやおしりが大きくなったままで、それまで履いていたジーンズは履けなくなりました😱
2人目を産んだら、今度はちゃんとダイエットしたいです。
美容のためでもありますが、元々が太めなので、健康のためにも･･･
骨盤矯正のサポーターみたいなのもたくさんあって、どれがいいのか分かりません😣
オススメの商品、または生活の中でやっていたことがあれば、教えてください🙇♀️
- ２児の母(3歳11ヶ月, 6歳)
退会ユーザー
＊夕飯を18時までに食べる
＊食べすぎた日の次の日の
夜ご飯は春雨サラダ
＊夜寝る
＊水分多めに摂る
ぐらいですかね🎶
1ヶ月で3キロほどですが
健康的に痩せれてるかなと思います！🎶
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