まま
産後すぐは会陰切開の所が痛すぎて骨盤ベルトすると
歩けなくなるくらい激痛が入ったのでベルトは出来なかったです😭
でも産後6ヶ月までが痩せやすいと聞いて
産後1ヶ月頃から腰を回したりなど
運動したりしました！
knmtune
ケアと言えるかわからないですが、トコちゃんベルトを常にしてます！
あと寝る時に横向かないようして、どうしても横向きで寝たい時は抱き枕挟んでます😊
普段は座った時に足組まないように気をつけてます୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛
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