はじめてのママリ🔰
主に、抱っこで身体が悲鳴あげてる感じですか？
私は整骨院に行きました😱
マッサージと、骨をポキポキ鳴らしてもらって、2回だけ通院して良くなりました！
育児や抱っこで姿勢が偏って、悪くなっていると言われ、骨盤底筋鍛える筋トレをしました！
膝はストレッチで改善すると教えてもらい、改善しました🙌
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