仕事で嫌なことがあったり、失敗したときの切り替え方や忘れ方について教えてください。息子に申し訳ない気持ちで悩んでいます。
みなさん仕事で嫌なことがあったり、失敗したな〜って落ち込んだとき、どうやって切り替えたり忘れてますか？
わたしは結構気にしてしまうタイプで、今日も家に帰ったあとふとした時に思い出して、あ〜😱っていう繰り返しでした😭息子に申し訳ないと思います…。
いい切り替え方や忘れ方あれば教えてください！！
- ゆきのこ(3歳7ヶ月, 5歳9ヶ月)
コメント
退会ユーザー
わたしも同じタイプです😂
失敗したらもう次は失敗しない為に学習します💦
むぎ
私も気になることがあると、その日はこどもの相手どころではなくなります。はっと気づけばこどもとほぼ目を合わさず一日を終えてたり…
「いつか忘れる、5年前に悩んだことは今あんまり覚えてない、だから必要以上に悩むのも意味無い」と自分に言い聞かせてます。
15歳位離れた先輩は、「私くらいになると、家に帰れば忘れる。ほほほ。」と言っていました。
とはいえ、切り替え難しいですよね😂
とりあえず落ち込んで、少ししたらバラエティや笑えるアニメを見て、気を紛らわせてます。
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ゆきのこ
コメントありがとうございます😭😭
わたしもとことん落ち込むタイプです！最近はやってしまったことはしょうがない！次やらないように！と思えるようになりましたが、やっぱりふとした時に考えてしまいます😭😭
笑って忘れる！大事ですね！すぐに忘れるのは難しいですが、考える時間が少しでも減るように気を紛らせます！- 6月19日
退会ユーザー
ミスったことはメモに書いて、次しないようにして、会社から出たらなるべく仕事のことは考えないよーにしてます。
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ゆきのこ
コメントありがとうございます😊
わたしも職場から出たら考えないように！と思うのですが、ふと思い出すこともあり😭家にいるときは思い出しても、違うこと考えるようにします！！- 6月19日
はじめてのママリ🔰
私も落ち込むタイプです💦
ミスを改善するのも大事ですが、自己肯定感を下げないのも大事だなと気づきました。
R25のひろゆきさんのyoutubeみて昨日元気もらいました！無敵になる方法みたいなやつです！笑
最悪のシュミレーション「仕事はまず絶対うまくいかない」と思っておけばちょっとうまくいったらラッキー！自分すごすぎるー！みたいな笑✨
ポジティブすぎて元気になりました！
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ゆきのこ
コメントありがとうございます！
自己肯定感！大事ですね😭ダメだったと否定から入ってしまいます😵
YouTube見てみます！- 6月20日
ゆきのこ
コメントありがとうございます😊
同じタイプの方がいて安心しました😭気にしすぎかなと思っていたので😭😭
そうですね！わたしも今日やってしまった失敗をしないように、来週から仕事したいと思います😥😥