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ゆきのこ
お仕事

みなさん仕事で嫌なことがあったり、失敗したな〜って落ち込んだとき、…

みなさん仕事で嫌なことがあったり、失敗したな〜って落ち込んだとき、どうやって切り替えたり忘れてますか?
わたしは結構気にしてしまうタイプで、今日も家に帰ったあとふとした時に思い出して、あ〜😱っていう繰り返しでした😭息子に申し訳ないと思います…。
いい切り替え方や忘れ方あれば教えてください!!

コメント

deleted user

わたしも同じタイプです😂
失敗したらもう次は失敗しない為に学習します💦

  • ゆきのこ

    ゆきのこ

    コメントありがとうございます😊
    同じタイプの方がいて安心しました😭気にしすぎかなと思っていたので😭😭
    そうですね!わたしも今日やってしまった失敗をしないように、来週から仕事したいと思います😥😥

    • 6月19日
むぎ

私も気になることがあると、その日はこどもの相手どころではなくなります。はっと気づけばこどもとほぼ目を合わさず一日を終えてたり…
「いつか忘れる、5年前に悩んだことは今あんまり覚えてない、だから必要以上に悩むのも意味無い」と自分に言い聞かせてます。
15歳位離れた先輩は、「私くらいになると、家に帰れば忘れる。ほほほ。」と言っていました。
とはいえ、切り替え難しいですよね😂
とりあえず落ち込んで、少ししたらバラエティや笑えるアニメを見て、気を紛らわせてます。

  • ゆきのこ

    ゆきのこ

    コメントありがとうございます😭😭
    わたしもとことん落ち込むタイプです!最近はやってしまったことはしょうがない!次やらないように!と思えるようになりましたが、やっぱりふとした時に考えてしまいます😭😭
    笑って忘れる!大事ですね!すぐに忘れるのは難しいですが、考える時間が少しでも減るように気を紛らせます!

    • 6月19日
deleted user

ミスったことはメモに書いて、次しないようにして、会社から出たらなるべく仕事のことは考えないよーにしてます。

  • ゆきのこ

    ゆきのこ

    コメントありがとうございます😊
    わたしも職場から出たら考えないように!と思うのですが、ふと思い出すこともあり😭家にいるときは思い出しても、違うこと考えるようにします!!

    • 6月19日
ママリ

私も落ち込むタイプです💦
ミスを改善するのも大事ですが、自己肯定感を下げないのも大事だなと気づきました。

R25のひろゆきさんのyoutubeみて昨日元気もらいました!無敵になる方法みたいなやつです!笑

最悪のシュミレーション「仕事はまず絶対うまくいかない」と思っておけばちょっとうまくいったらラッキー!自分すごすぎるー!みたいな笑✨

ポジティブすぎて元気になりました!

  • ゆきのこ

    ゆきのこ

    コメントありがとうございます!
    自己肯定感!大事ですね😭ダメだったと否定から入ってしまいます😵
    YouTube見てみます!

    • 6月20日

「お仕事」に関する質問