コメント
退会ユーザー
妊娠中は体調にも波があるから疲れやすいですよね。
梅雨でじめじめするだけでも気が滅入る時期ですし。
まず、足の浮腫は寝る時に足に枕やクッションを活用して足を高くして寝ると楽になります。
あと、体が不調な時もストレッチしながら深呼吸する（YouTubeなどでマタニティヨガ🧘♀️検索して見様見真似でやってみるとか）
あと、床に座りながらゆーっくりお腹に手を当てて深呼吸。赤ちゃん👶に優しい気持ちを持ちながらお腹なでなで💕するのも良いですよ。
はじめて✨
お腹が痛くて、出血とかもなければ、赤ちゃんに影響はないと思います☺️✨
初めての妊娠で不安な事ばかりですよね💦
赤ちゃんも大きくなってきているので、どんどん下半身もダルくなります😩😩😩
浮腫みは塩分を控えたり、毎日湯船に浸かってマッサージをしたり、着圧ソックスを履いたりしたら私は軽減していきましたよ😊💕
お互い初マタだし、頑張りましょうね✨
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Rmama
出血も張りも全くなしです！
とにかく下半身の怠さが半端なく…😭😭
塩分控えるよう努力します！
ありがとうございます😭
頑張りましょう😭❤︎- 6月18日
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はじめて✨
お腹にもう1人いるんだから、下半身もダルくなりますよね😂😂😂
そうじゃなくてもお腹で赤ちゃん育ててるんだから、本当に立派だと思います🥺💕(自分にも言い聞かせてます笑)
梅雨だし気分もなかなか晴れませんが、穏やかな気持ちだけで過ごせますように😌✨- 6月18日
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Rmama
そうですよねー！
命が宿ってくれたんですものね☺️
自分で言わないと周りは言ってくれないから😅
はい、そうですね！
穏やかに、過ごします☺️- 6月18日
Rmama
的確なアドバイスありがとうございます😭😭
すごく助かります‼︎
5ヶ月ですがマタニティヨガは
しても良いんでしょうか？？
退会ユーザー
妊婦検診で医師に確認してから許可出てからになりますが、基本的に安定期で悪阻が落ち着いていたら問題ないかと思います。
Rmama
ありがとうございます！