便秘で悩んでいます。食事やプルーンで改善せず、困っています。リラックスしてスッキリしたいです。
汚い話でスミマセン💦
ここのところ、便秘気味です…
今まで朝ごはんが終わったら「きたきた！」て感じだったのが
なんの反応もなくなり2日に1回のペースに…
コーヒーやら、ヨーグルト、オリゴ糖など
毎朝食べてもだめです😭
夜ごはん食べれないので、少なめなのがダメなんでしょうか…
プルーンは今ネットで注文して待ち状態です☺️
久しぶりに出ても「え？これだけ？もっとあるでしょ😂⁉️」
ってお腹に問いかけたくなります🤣
スッキリしないし、なんならまだ奥に固いのが栓をしてる感じ…
変に気張るのも怖くて😭😭😭
千と千尋に出てくる、ゴミだらけの神様の
栓を抜いてドドドー！って出るあの感じを味わいたい…笑
- うーまま(1歳2ヶ月, 4歳0ヶ月)
コメント
ちょこ
私の場合はですが……
もち麦をご飯の中に混ぜて炊いて食べると結構自然に出ます。
あとはR1を毎朝飲む。
食べたり飲んだりするだけじゃなく歩いたり運動すると出ます。
ご参考までに😎
いーいー
妊娠中は便秘になりやすいので、産科で酸化マグネシウム処方してもらったらどうですか？
私はそれとは別に下剤も毎回処方してもらってました！
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うーまま
酸化マグネシウム、よく耳にはしますが効果ってどんな感じですか☺️⁉️ちょうど来週検診なので、相談してみます😭
- 6月18日
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いーいー
私はかなりの便秘症で飲まなかったら2週間、3週間出ませんが酸化マグネシウムを調節して飲むとめちゃくちゃ出ます！
今日も市販の飲みましたが、飲みすぎたのか下痢です😂- 6月18日
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うーまま
2、3週間は辛いですね😳💦なかなか量の調整難しいんですかね🤔お薬もらえたら調整しながら飲んでみます😌
- 6月18日
うーまま
たしかに！コロナで会社が休みになってからほとんど運動せず、家で横になってることが多いです😟💦
もう少し運動するように心がけます😭