ほたる
とりあえず、サラダかもしくは野菜ジュースを取るようにしてます。
あと、タンパク質も取るように、ハムにマヨネーズつけてご飯と食べるとか簡単なものにしてます
ぽん
糖質制限の食事を意識していましたよ^ ^
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