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断乳3日目です。断乳から48時間経ったら全て絞っていいと見たんですがも…

断乳3日目です。
断乳から48時間経ったら全て絞っていいと見たんですが
もうすぐで48時間になりますがまだ母乳が作られた？時のようなツーンと痛む感じがまだあります。
これはまだ母乳が作られているので絞らない方がいいですか？
１日目に絞り方を間違えて乳首を触ってしまったのがいけなかったでしょうか😭
二日目からは厚抜き？で周りを押して少し出した感じです。
早く楽になりたいです😭

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