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手掴み食べさせるのに手軽にできるレシピはありますかー?炊飯器でご飯と…

手掴み食べさせるのに手軽にできるレシピはありますかー?
炊飯器でご飯と一緒に人参を炊いたんですがなぜか少し固くてわからないままあげてしまって喉を詰まらせそうになって焦りました💦
パンとかも詰まらせる事があったので少しミルクなどつけて小さくちぎってあげてます。色々試したいけど喉つまらせることもあったのでなんか怖いです。
食欲旺盛で何でもよく食べるので手掴み食べもどんどんさせたいです。
皆さんどんなものあげられてますか?
上の子の時は喉詰まらせるなんてことなかったのに。
私の作り方が悪いのかな…😵

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