妊娠8ヶ月で急激に体重増加して悩んでいます。食事や運動に気をつけているけど増え続けています。同じ経験の方、アドバイスをお願いします。
妊娠8ヶ月31w5d、体重増加について悩んでます💦
身長166cm、妊娠前体重は標準。
妊娠5ヶ月から体重増加のペースが気になり出しましたが、
その後毎朝、毎晩体重測定を実施し、週5〜6回は1時間程
ウォーキングをしてます。食事は野菜中心にして、
炭水化物はあまり多く摂取し過ぎないようにしてます。
ですが、妊娠8ヶ月に入り物凄いスピードで
体重が増え始めてます。。
食事にも気をつけて運動もしてるのに一日で
日によっては0.7kg〜1kg増える日もあります…
便秘も関係あるのかもしれないですが、、、
(妊娠前は毎日快便でしたが)妊娠後は週2〜3回です。
色々気をつけて生活してるのに増加ペースが
著しくて気持ちが落ち込むこともあります…(笑)
何とか増えないように、と思って毎日色々
考えながら増えた分の体重を戻したりしてますが…
維持するのが凄く大変です。。
同じような経験してる方いますか？
また、どうしたらいいかアドバイス下さい。
初産で、コロナの影響でマタニティビクスや
マタニティスイミング、ヨガなどもできません。
よろしくお願いします。
- うぴ(妊娠30週目, 2歳1ヶ月, 3歳8ヶ月)
コメント
ママリ
私も妊娠後期にものすごく増えましたが，出産して母乳あげていたらあっという間に落ちました😅
マタニティスイミングがいいみたいですね。水野美紀さんの本に書いてました😊
ママリ
食事を本当に減らすしか痩せませんでした！
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うぴ
コメントありがとうございます！
やはり食事ですか…。
極端なお話、断食とかですか…？？- 6月16日
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ママリ
断食まではしないですが後期は特に胃酸が逆流してしんどいもありトマトだけとかのときもありました！
- 6月17日
ママリ
コロナでスイミングできないんですね💦
私はゴロゴロしてましたが心配なかったです。お医者さんに言われなければ大丈夫では？！
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うぴ
コメントありがとうございます！
病院では特に何も言われてないです😅
調べると週に増加していい体重が0.5kgと書いてあることが多く不安になってしまって😩💦- 6月16日
りん
私も身長が166センチで同じです。
妊娠後期に体重が増え最終的に67キロくらいまでいきました！😅
でも産んでからスルスル体重が落ち、半年後には40キロ台まで落ちました😂
母乳かミルクかで違うかもしれないですが、それは産んでみないとわからないですもんね😊
ウォーキングや健康的な食事を心がけてるのなら、そんなに気にすることないと思いますよ！
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うぴ
コメントありがとうございます！
そうなんですね！！！
私は後1キロくらいでその体重に到達してしまいそうです😩💦
出来れば母乳で育てたいんですが、そんなにスルスル落ちてくれたんですね👏✨✨
残り2ヶ月弱なので頑張ってみます！- 6月16日
はじめてのママリ🔰
私は運動不足が気になって、でもコロナなので、自宅でYouTubeで「マタニティビクス」など調べてしてます！
いろんなインストラクターの方が居ますし、楽しめます！！
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うぴ
コメントありがとうございます！
YouTubeでマタニティエクササイズはしてましたが、最近はウォーキングだけに偏っていたので、再開してやってみようと思います👏✨✨- 6月16日
みい
1人目の時に私も安定期かは毎日1時間半歩いてましたが、最終＋8キロで1週間で元に戻りましたよ😊✨
産んだ後、驚いたのは足がパンパンに浮腫んでいたのに一気に無くなって驚きました😂
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うぴ
コメントありがとうございます！
私は10kgくらい増えちゃいそうです😅
1週間で戻るなんて…凄いですね🥺✨
私も今、家に居ても出かけてもどうしたのってくらい足が浮腫むので出産後なくなることを祈ります！- 6月17日
うぴ
コメントありがとうございます！
そうなんですね！
母乳で戻るとは聞きますが体重の増え方に、比例して減ってくれるのか不安で😭😭
マタニティスイミングやはりいいんですね。
行きたいんですが近辺の施設がコロナの関係でやってなくて😭