コメント
ありす
2人目妊娠糖尿病でした😅
食事のアドバイス的なことを言われましたよ🙆♀️
私の場合ですけど…
サラダから食べて〜とかの食べる順番とか、これがいいよとかでしたね。
かなぼん
先日妊娠糖尿病の食事療法受けました。
野菜のおかず２品を先に食べ、そのあと主菜や主食を食べる。
主食は活動量にもよりますが、私は１３０gか５枚切り食パン１枚。
食間に８０キロカロリー内の低糖質の補食を３回します。
あとペットボトル飲料飲まない、お菓子食べないとかですかね！
-
ええねん
はじめまして✨
詳しく教えていただきありがとうございます☺️
ペットボトル飲料たまにしか飲みませんがダメなんですね🙅♀️- 6月12日
-
かなぼん
スポーツドリンクとかもろもろ甘い飲料は人工甘味料含め、血糖値あげるから飲まないでって言われましたよ！
- 6月12日
-
ええねん
なるほど！そういうことなんですね😃
妊娠前からジュースは大好きなのでこれから頑張ります☹️✊🏻- 6月12日
はじめてのママリ🔰
私も妊娠糖尿病です〜🤦🏻♀️
汁物や野菜系から食べて🥦と
言われてました！
7時朝食
10時100カロリー以下の食べ物
12時昼食
15時100カロリー以下の食べ物
19時夕食
(時間は目安です)
三食炭水化物は減らし
減らした分は完食で…
って感じでした👻
説明下手ですみません💦
ですがストレスも良くないので
私は毎週日曜日は
好きな物を好きな分だけ
食べてるよーって先生に伝えると
『妊娠中のストレスも
よくないからね！
たまにならいいよ』
と言われました☺️
-
ええねん
はじめまして✨
やっぱり分食？する感じになるんですね☺️
日曜が楽しみになるやつですね😌💕
外食はどのくらいの頻度で行ってましたか？
私も無理しすぎないように頑張ります😊- 6月12日
はじめてのママリ🔰
挨拶が遅れました初めまして😌
1人目の時は
月1〜3回です🤭
お互い無理せず頑張りましょうね💓🤗
-
ええねん
おはようございます☔️
お返事ありがとうございます☺️
なっちゃったからには頑張るしかないので頑張ります😌✊🏻
上のお子様もいてとても大変だと思いますが、共に頑張りましょう⑅◡̈*- 6月12日
ええねん
はじめまして✨
やはり食べる順番はとても大事そうですね！！
コメントありがとうございます☺️🍀