コメント
K.mama𓇼𓆉
今回はまだしてませんが長女の時と次女の時は運動は一切せず置き換えで3ヶ月で10キロ落としました😊
5人のまま
2人目産後に足はボニックしてました！
運動続けられるならボニック続けられそう
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兄弟ママ
コメントありがとうございます
ボニック？初めて聞きました！
調べれば出てきますかね？☺️- 6月11日
ママリ
凄く痩せましたね‼️羨ましい❤️
脚痩せって難しいですよね😓
私はYou tubeの治療家GENRYUチャンネルのマッサージとストレッチをしたらだいぶ引き締まりました😁
元々理学療法士の方です。タブレットでケアする時に意識する筋肉を説明するのでわかりやすいです。
一度見てみて下さい😃お勧めします❣️
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兄弟ママ
コメントありがとうございます
脚は難しいです😭
なるほど！
後で見てみようと思います😊- 6月11日
はじめてのママリ🔰
足痩せならスクワット、
ストレッチ大事です♡
サウナスーツ履いて家事したりしてますが、結構効きます！あとバンビウォーターも使ってました❤️
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兄弟ママ
コメントありがとうございます
スクワットは毎日してます☺️
ストレッチ大事なのですね！
サウナスーツで家事は効きそうですね😳- 6月11日
あきとまる
質問の答えじゃないのですが聞かせてください！
私も筋トレして頑張っているつもりなのですが全然痩せなくて…
何をして3ヶ月で5キロも痩せたんですか？
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兄弟ママ
運動はひなちゃんねる3種類
バニトレ
マイクロバイク30分以上
足パカ
は毎日していて
子供見てくれる人が居れば
ウォーキング30分以上
時間があればYouTube見て
違う運動をしてます☺️
食事も少しは制限してますが
無理してない程度の制限です☺️- 6月11日
あきとまる
お返事ありがとうございます！
やっぱりそれくらいしないとダメなんですねー💦
兄弟ママ
コメントありがとうございます
私は置き換えで続けられる自信が
ないので
食事も気をつけつつ
運動で頑張りたいです😂
3カ月で10キロはすごいですね😊
K.mama𓇼𓆉
私は逆で運動大嫌いで続けられる自信ないので置き換えにしました😂笑
足パカとマッサージも効果的だと思います😊
兄弟ママ
そうなんですね😊
足パカやマッサージも効果的ですかね☺️
最近始めたのでこちらも継続して
頑張ろうと思います☺️
K.mama𓇼𓆉
リンパマッサージは必須だと思います✨
頑張ってください💪✨