コメント
ありちゃん
ヨガのインストラクターです(^^)！
骨格は遺伝しますが、反り腰は癖です。お父様の姿勢を見て、真似…というかうつった感じだと思います。
なので、姿勢は意識次第でいくらでも治せますよ！
反り腰の方は腹筋が伸びて使いにくい状態になっていますのでお腹に意識をするといいですよ💓コルセットのようなインナーウェアなどに助けてもらったり、ヨガやピラティスに通うのも手だと思います。
息子さんですが、その年齢だと姿勢のことは言っても伝わりにくいと思います。
親のことをよく見て真似しますので、まずはみじんこさんの姿勢改善をオススメします💕
はれ
私も反り腰で、月一整体に通わないとぎっくり腰になってしまいます😭
反り腰に意識したいけど、抱っこするとき反っちゃいますし、そこを意識して不安定になるのも怖いし、、
整体では腹筋と内ももの筋肉付けないと、背中だけで重いものを支えすぎてると言われたので、筋トレをゆるーーーく始めました。笑
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みじんこ
やはり筋トレですかね😂
寝転がると背中と床の間にすごい隙間が開きます😢
お腹も出て見えるし、なんとか改善していきたいです💦- 6月10日
みじんこ
そうなんですね！
3代揃って骨格もそっくりなんですが、この骨格だと過ごしやすい姿勢が反り腰なのかいつの間にか癖になってしまったんですかね…💦
運動して少しでも反り腰治していきたいと思います！
ありちゃん
今のご時世なので、有難いことにインスタやFacebookやYouTubeでヨガやピラティス、エクササイズ、いろんな先生が動画配信してくれていますよ(^^)！
姿勢改善はみじんこさんが今まで生きてきた数十年、24時間365日してきた癖を治すことですので、強い意思が必要です。でも1度ハッと気がつくと簡単になります☺️長期的になると思いますが応援しています💓