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21時に寝て5時くらいには起きてしまう子は昼寝何時間させたらいいですか…

21時に寝て5時くらいには起きてしまう子は昼寝何時間させたらいいですか？
今日は午前中チャリで10分くらいうとうとしてそっから起きて全力で遊び12時45分くらいに寝ました！
今もまだ寝てます。みなさんなら何時に起こしますか？

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