パニック障害患ってる方どう乗り越えているのか教えていただけませんか。毎日が辛いです。
パニック障害患ってる方
どう乗り越えているのか
教えていただけませんか。
毎日が辛いです。
- りな(9歳)
コメント
退会ユーザー
パニック障害で一時期電車にも乗れず外にも出れませんでした。
今も一人で外へ出なければならないと思うと動悸は止まりません。
今は働いてないので、あまり無理して外には出ないようにしてますが…
無理しないように自分と向き合うしかないのかなとも思います😢
病院は通ってますか😢？
megu🎵
こんにちは。
パニック歴20年です。
私も外に出られない、電車に乗れない日々がありました。
無理に治そうとして、薬をやめて悪化した事もあります。
それからは、無理しないで、治そうとは思わなくなりました。
無理をしない事が一番です。
体調悪い時はダラけてるようにしか見えないですよね…
周りからも、そう言われがちですよね…。
パニックでは死なない！
それだけは覚えておいてください。
私は20年色々ありました。
結婚、妊娠、出産、中絶、離婚、再婚、流産、シングルで辛い時もありました。
きっと、大丈夫ですよ✨
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りな
薬を飲んで落ち着きますか？？
発作が怖いくて怖くて
どうしたらいいのかわかりません😔- 6月18日
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megu🎵
薬を飲むと落ち着きますよ。
依存性とかもあるので、お医者さんと相談しながら服用すると良いと思います。
薬がなくても大丈夫であるのが一番良い事ですけどね…。- 6月18日
チャン
初めまして( ¨̮ )
４年程 犯罪に巻き込まれたことが原因でパニック障害になり お薬を飲んだり、休職と復職を繰り返していました。
鬱も併発していたので、自傷行為もやめられず、外にも出られず、食事もろくに摂れず辛かったですが、今年からお薬も通院もなくなりました。
乗り越えられたのは、やっぱり周囲の支えです♡
代わりに買い物をしてきてくれたり、少しずつ外に出られるように付き添ってくれたり…。本当に感謝していますし、それだけ寄り添ってくれる人がいることの安心感から乗り越えることが出来ました。
自分を責めないで下さいね。
無理に乗り越える必要はないと思います。むしろ、自分を受け入れてみて下さい( ¨̮ )無理や我慢をしすぎると余計に辛くなってしまう気がします。大丈夫、時間がかかってもきっと良くなります。
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りな
いい方向に向かって
うらやましいです😊
今日、初めてこのことを
ママに打ち明けることができました。
今まで言えずにいたことだったので
言えただけでもだいぶ気が楽になった気がします。- 6月18日
Rady♡
私はパニックありましたが、今は不安症の方がひどいです(´xωx｀)
パニックの時は薬飲みます(*^^*)
りな
病院にわ数回行ったことがあります。
しんどいですねほんとに。
初めて発症したのが
妊娠中の時でした。
心の問題なので
どうしようもないところがまた
不安になります。
退会ユーザー
外で1回倒れてからまたそうなるんじゃないか…と思う外にも出れませんでした😢
心の問題だからこそ、周りの協力が必要でゆっくり解決していかなければいけないんだと思います。
無理にどうしようと思う必要はないですよ😊
りな
ありがとうございます😔
何か薬飲んでますか？
退会ユーザー
妊娠したのでいまは何も飲んでないです¨̮♡︎
妊娠前は、薬嫌だったので漢方にしてもらっていましたが本当にどうしようもないとき(出先でパニック発作を起こしたとき)に飲めるものは常に持ち歩いてましたよ！
もし薬に抵抗あるようなら冷たいお水を飲むだけでも落ち着きますよ😊
りな
いろいろ試してみます(>_<)
ありがとうまざいます😭