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私はショートスリーパーなんでしょうか?12時に寝て5時とか5時半に目覚め…
私はショートスリーパーなんでしょうか？
12時に寝て5時とか5時半に目覚めます。
昼寝は30分すれば復活します。
15分でも割とスッキリします。
昼寝しすぎると、夜寝つきが悪くなります。
同じよう方いますか？
- はじめてのママリ🔰
はる
昼寝すると夜寝れなくなるのは同じです！なので昼寝はしないようにしてます。
夜は早くて21時遅くて22時に寝ます。4時から5時半の間に目が覚めます。たまに寝付けなくて23時過ぎた時でも4時過ぎに目覚めちゃうので寝不足でしんどくなります。
あゆあゆ
うちのこも、0時に寝て6時30には起きれます💧
お昼寝も1時間くらいです
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