コメント
退会ユーザー
筋トレは部位を変えて毎日するようにしてます☆
有酸素運動も毎日20分してます。
退会ユーザー
毎日していますよ(๑>◡<๑)
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3ママ🎀
コメント有難うございます💛ちょっとの時間でも効果ありますか？
- 6月4日
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退会ユーザー
やはり、体重は筋肉が付くので逆に体重は増えました😫
でも見た目は筋肉が増える前より痩せました！
160㌢で52㌔です🤭
でも筋肉を付けてからは、どんだけ食べても52㌔を維持しているので引き続き食生活を改善していきます😓- 6月4日
3ママ🎀
コメント有難うございます💛効果はどれぐらいでありますか？
退会ユーザー
筋トレの内容にもよると思いますが、私は1ヶ月半くらいから目に見えて体型が少しずつ変わってきました。
有酸素運動を追加したのは最近ですが、これは2週間くらいですね！