※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
もんちっち
サプリ・健康

お尻を小さく見せるための筋トレやフィットネス器具について教えてください。

私はおしりが垂れているので、スタイル良く見えません。
旦那に、ケツでか！って言われるので少しでもおしりを小さくしたいです。ジーパンも綺麗にはきたいです。
おしりに効く筋トレやフィットネス器具等、あったら教えて欲しいです。よろしくお願いします。

コメント

deleted user

ヒップリフトが簡単でいいですよ(*^^*)
仰向けに寝て
ては床につけて、両膝をたて、
膝、おしり、腹が真っ直ぐ一直線になるように
グイッとおしりを上げるだけです。
慣れてきたら
片足を立てたひざに乗せて
負荷をかけたり
仰向けに寝て膝をもちあげ
90度に曲げた高さのイスやベッドに足を乗せて
同じくおしりをもちあげると
おしりももも裏も効きます！

  • もんちっち

    もんちっち

    丁寧な説明ありがとうございます😌
    美尻目指して、この2つを中心にやっていこうと思います！！

    • 6月2日

おすすめのママリまとめ

「サプリ・健康」に関する質問

「サプリ・健康」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング