妊娠・出産
右の骨盤から下腹部、腰、足の付け根に痛みがあります。対処法を教えてください。
右の骨盤が痛みます。
骨盤の痛みから下腹部、腰、足の付け根痛みきますか？
全部右側です。
とこちゃんベルトはしています。
対処法もあったら教えて頂きたいです！
- はじめてのママリ🔰(4歳1ヶ月)
コメント
きき
元から歪んでるっていうのもありますが、右の腰痛あったりした事ありますか？
私は元々右の腰痛があり、妊娠して足の付け根、とか痛かったです。
下腹部は子宮が大きくなってる痛みだと思います😲
テニスボールでぐりぐりマッサージしてました。
いちご
私も妊娠中に腰痛や骨盤の痛みにひどく悩まされました💦とても辛いですよね。
骨盤ベルトでだいぶ改善できたのですが、そのほかに寝転がって足を90度にまげて左右にゆっくり倒すストレッチや、マタニティヨガなどをやったら楽になりましたよ！
ヨガも、今はYouTubeなどで簡単にみられるので検索すれば沢山出てくると思います😃
お大事になさってください。
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！調べてみます！
- 5月29日
はじめてのママリ🔰
腰痛はなかったのですが骨盤は歪んでると言われたことありました。子宮が大きくなってる痛みって卵巣あたりが痛んだりしますか？
マッサージ！してみます！