コメント
ママリ
プールでは単純に脂肪は落ちますが筋肉はつきません。本気でやりたかったらどちらも併設してあればいいのですが。
プールは運動後、結局お腹が空いてしまい、反動で沢山食べてしまって逆に太ったって人もいます😂
ジムでは筋肉つけれるので、引き締まった身体になれますが体重は増えるかもしれません！
逆にどんな風にダイエットしたいかによります！
ルピママ
子供がスイミング教室に通っている間、空いているレーンで泳いでいます(今コロナでお休み中ですが💦)
週に1回、1kmちょっと泳ぐのですが、筋肉がついたり体脂肪が減った感じはなく、肺活量が伸びていました^ ^
子供と鬼ごっこの時、役立ちます(笑)
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ミニぶた
見た目、体重などは変わりましたか？
体重を落としたいんです😭- 5月29日
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ルピママ
体力はかなりつくので、山登りやバックパックではトレーニング効果を実感できるのですが、私が食事制限しないタイプ(むしろ男性以上の量のご飯を食べて、毎日おやつも2回食べるタイプの甘党)なので、体型や体重は全く変わらずでして💦
もしかしたら、食事をうまくすれば痩せていくかもです^ ^
水泳の長所は怪我のリスクが低いところで、関節に負担かけずに長く動かし続けられるところは(育児生活にダメージ出ないので)オススメです♪- 5月29日
ミニぶた
ジムとプール併設してるところではないんです😭
まず体重を減らしたいです。引き締まったボディを夢見ています。
今の体重から理想で7キロ落としたいです😭
ママリ
見た目ではなくとりあえず体重落としなら、スイミングスクールでもいけますよ。歩くだけでも陸歩くより倍運動できます！
私はスイミングスクールで働いてますが、体重増えた事ないです。でも前述の通り、運動の反動で爆食いだけは避けてください！