【痩せなくて心折れそうです😭】体重が着々と増えて…さすがに 危機です。…
【痩せなくて心折れそうです😭】
体重が着々と増えて…さすがに 危機です。
あと10キロ痩せる！と決意しました。
・朝一番に白湯を飲む
・間食控える
・夕食のご飯は食べない 又は 手のひらに収まるくらい
・YouTubeの痩せるダンスを１日30分
始めてまだ３日目です。
ですが、体重は減らないどころかむしろ200㌘とか増えてます😭😭
このまま続けたら効果でるでしょうか…？
アラフォー、現在高温期(痩せにくい)です。
だから でしょうか😭
始めたばかりですが、少しくらい減ってくれても…😭
心心折れそうです😭
- ままり(4歳0ヶ月, 7歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
同じくです…
年末年始で体重が一気に増え、さすがに危機を感じ、ダイエット決意しました💦
そこから徐々に減り、２ヶ月で３キロ痩せたところ、気の緩みが…
毎日測っていた体重測定をやめ、久しぶり乗ったところ、元の体重に😱
先週からまた取り組んでますが、全く痩せません💦
同じくアラフォー、高温期…
ほんと心折れそうです｡。
回答になってなくて、ごめんなさい🙇
はじめてのママリ🔰
タンパク質を含む料理食べるとなお良いですよ◎
食事制限するよりも食事管理に気を使うと食べてても痩せるのでストレスも減り続けやすいと思います。
痩せにくい、子育てもある、となると
ゆっくり痩せていく感じにはなると思いますが、続くものからちょくちょくと頑張りましょう◎
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ままり
はい、続くのが一番ですよね！
痩せると信じてがんばります☺
ありがとうございました✨- 5月26日
そうです。私が変なおばさんです
私もアラフォーですが、4月14日からダイエット開始して、今-5キロです！！
向き不向きがあるとは思いますが、糖質制限（ちょっときつめの）しています。
私は朝はカロリーハーフカフェオレ、お昼は納豆キムチを豆腐にかけたりサラダチキン、ブロッコリー、野菜スープ、ゆで卵、チーズ、糖質オフパンや、少量のご飯を食べています😊
たまにマックやモスのジャンクフードや、ラーメンも🍚
夜は野菜（根菜はNG）、味噌汁（海藻やきのこ入れる）、メインの肉、魚食べますが、腹5分目くらいで、食後にカフェオレ飲みます😊
間食も15時にしますが、ローソン糖質オフのお菓子や、ハイカカオチョコ、シャトレーゼの糖質オフケーキとかも食べます✨
運動は軽い筋トレと、エアロバイク20〜30分を朝昼晩（朝晩だけの時も）しています😊
食べる順番と糖質見直し、タンパク質を意識して食べると良いですよ✨
私も減らない時もあるし、増える時もあるけど、長い目で見て体重のグラフが右肩下がりになればOKです😆
昨日200g増えて次の日600g減ったとか普通にあります‼️
ひたすら継続する事だと思います😊
お互い頑張りましょう😭‼️
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ままり
尊敬です😭
継続…痩せると信じてがんばります！
ありがとうございました✨- 5月26日
ままり
いいえ、ありがとうございます！
元に戻るのがっかりしますね😭
一緒に頑張りましょう！