コメント
つぉしくん５さい
膝を傷めたなら膝を使わない筋トレをすればいいんですよ！
寝ながらとか出来るのもありますし、上半身も鍛えられます。
なのでまだ諦めてはダメです。
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きりん
コメントありがとうございます。
足の筋肉を付けるのが一番体重や引き締めに効果があるって聞いたので、下半身中心でやってました。
だから、整形でリハビリの先生にも色々教わったんですが、なんか物足りなくて…😅💦
でも、そうですよね。
下半身が無理なら上半身…頑張ってみます😄
ありがとうございます！