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のざき
妊娠・出産

パンを食べ過ぎて体重増加。元に戻す方法は？反省中。

1日で1キロ以上増えたんですけど、、元に戻すにはどうしたらいいですか😱😭😱😭

お腹いっぱいにパンたべたら眠くなって寝てしまいました…朝でしたがいままで体重はへらず…反省

でもパン美味しかったです。。
食欲がとまりません！

コメント

あゆ

食べてすぐは仕方ない！と諦めて、できる時に体動かしたり食べ物気をつければ大丈夫だと思います😊
パンおいしいですよねーーー😭😭
いくら食べてもいいなら、無限に食べたいです😂💓

ぼーん

食べ出したら止まりませんよね😂
私は食前に豆乳を飲みます！コップ一杯豆乳飲んだだけで食欲なくなります！笑

mi_まま

翌日朝はスープ、昼はサラダにお茶碗軽く一杯のご飯、夜は野菜スープとかにして数日調整すると戻りますよ😊

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