コメント
藤
白米を雑穀米に変えてよく噛んで食べてます！
あゆ
自分もかなり太りました😭💔
とりあえずお菓子は食べないようにと思っています
-
ひろ
凄いですね😯
誘惑に負けて甘い物食べてしまいます💦- 5月24日
-
あゆ
確かに誘惑に負けますよね笑
自然と食べているときあります笑- 5月25日
はじめてのママリ
炭水化物控えてます！
買わなければ食べることもできないので書いすぎないようにしてます！
-
ひろ
そうですよね💧
つい買ってしまいます😔- 5月24日
mama
１食をゆで卵におきかえてます☺️👍
-
ひろ
凄いですね😲
- 5月24日
ちょこ
私も食事は難しいので筋トレです！
1日1部位、ゆるくやってますが◎
-
ひろ
同じです。
時間がある時に筋トレしてます(^_^)- 5月24日
-
ちょこ
筋肉も回復期があるみたいで、毎日同じ部位よりは一日ごとに違う部位を鍛えた方がいいみたいです◎
今私は腕と足を一日ごとにやってます☺︎- 5月24日
-
ひろ
そうですね😮
１日は足
次の日は腕とかですか？- 5月24日
-
ちょこ
そうです🤤
腕は割と普段から抱っこで筋肉ついてるからか楽なので、腕の日に腹筋足そうかなとか考えてます笑
けど、しんどくてやらなくなる方が嫌なのでまだ自分に甘いスケジュール組んでます🤫- 5月24日
-
ひろ
１日目はお腹、2日目足とか決めていたらやり易いですね(^-^)
- 5月24日
ママリン
夜は白米を鶏ハムに変えてます。
あとは日頃ゴロゴロしてるので、踊ってます🕺
-
ひろ
どらちゃんさん
凄いですね😮
鶏ハムはいいですね(^-^)- 5月24日
ママリ
私も前まではお菓子大好き！ご飯が生きがいって感じだったんですが🤣最近は白ごはんを食べなかったり、おかずの量を減らしたりヘルシーなものにしたりしてます☺️後は朝息子がミルク飲んでからもう一回寝た時に筋トレしてます！
私はプチ断食！とか色々決めすぎると続かないので、食べちゃったら次の食事の量を減らすとかしてます🌟
-
ひろ
なるべくヘルシーに頑張ってます😃
筋トレもする事にしました❗️- 5月24日
はじめてのママリ
晩ご飯の炭水化物をやめています！パスタなどの麺類はソースだけ、白米は木綿豆腐に置き換えてその他のおかずはお腹いっぱい食べてます✨
朝・昼・オヤツもいつも通り食べていますが、これだけで３週間で２キロ痩せました^ ^
ひろ
もち麦と十六穀米食べてます😃