※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
嶋田
サプリ・健康

朝起きたら背中が痛むので、ストレッチや対策を教えてください。運動不足やストレートネックが気になります。

朝起きたから、背中がバキバキ😭
おすすめのストレッチやなにかバキバキにならない対策があれば教えてください🙇‍♀️
運動不足…ストレートネック…体がなんかひどいことになってそうです😭

コメント

にこにこぷん

私も産後一年くらいは特に背中がバキバキで寝ても起きても疲れてる状況でした！
ラジオ体操すごく良かったです！
私は身体に無理のない範囲でラジオ体操始めたり子供の小さいゴムボールを仰向けの状態で背中とか腰のあたりに置いてごりごりしてました！
ラジオ体操、昔はなんともなかったのに、回旋が出来なくなってなり背中を反るのが怖かったりしてやっぱり自分の身体は産後おかしくなってる！って実感しました！続けてるうちに出来るようになって体力やら回復力やらついた気がします！

おすすめのママリまとめ

「ストレッチ」に関する質問

「ストレッチ」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング