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えりん
ココロ・悩み

痩せやなって思うのに過食してしまいます。お腹空いてないのに次から次…

痩せやなって思うのに過食してしまいます。お腹空いてないのに次から次食べ物探して食べて後悔します。どうしたらいいんでしょうか。罪悪感でいっぱいです。普通に食べるができないご飯減らして結果お菓子食べたりアホみたい😞😞

コメント

はじめてのママリ🔰

とりあえず間食やめて3食お腹いっぱい食べましょう😎
少しずつでも減っていけば大丈夫です✩.*˚

ママリ

分かります😭
私も安心感の為だけに過食して後悔して罪悪感ストレスでまた過食です😭
普通の食欲の人からしたらこんな状況訳分かんないですよね😭
最近は我慢する為に2リットルペットボトルの水がぶがぶ飲んでなんとか過食回数減らしていけるように頑張ってます😭

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