コメント
JDAxxxABC
私は脂肪燃焼スープ作って
スープを食べたあとにご飯を食べてましたよ(*´ω｀*)♪
栄養いっぱいなので母乳にも良いですし
お腹いっぱいになるけどガンガン痩せました🙌💓
もちろんストレッチや運動もしましたが
結果的に妊娠前より痩せました😆
ゆい
抑えられません！
断言してしまう位私も食べます（笑）
なので、ご飯を炊く時、白滝割り増し増しでローカロリーにしたりしてます！
食べる量減らせないなら、カロリー減らして誤魔化す！
ついでに運動！
コレで母乳育児終るまでいきますよー！
（
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ももも(家事教えてください)
お返事ありがとうございます！
ひとりで2合も食べてしまうのは
初めてでした(´；ω；`)
カロリー減らしたりとか
計算したりとか
今までしたことなかったので
いろいろ調べてみようと
思います✌💓- 6月13日
PP
私も最近食欲がひどいです(;o;)
朝昼晩ドカ食いしても間食してしまうので
あえて一食の量を減らして間食してます💦
ご飯を炊く量も必要最低限。
甘いもの・お菓子は一切買いません！
体重キープはできているものの
睡眠不足もありストレス半端ないです(;o;)
その代わりスタバの新作は
欠かさず飲んでます♡
そのために普段我慢してます♡
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ももも(家事教えてください)
お返事ありがとうございます！
スタバの新作でご褒美作戦も
いいですねぇ～～((o(^∇^)o))
それわたしに向いてそうです💓(笑)- 6月13日
退会ユーザー
わかります〜笑
私は離乳食でおかゆを多めに作って、思い切り食べてます！おかゆってほんとかさが増すので、お腹いっぱい食べても痩せてきてます！オススメです💓
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ももも(家事教えてください)
お返事ありがとうございます！
おかゆ…どうしてもニガテで😰
せっかく教えていただいたのに
すみません(´；ω；`)- 6月13日
nanaple
おさえるのは無理無理(笑)
いかに吸収を抑えるかを考えた方がいいですよ！
野菜から食べる。と糖質の吸収を緩やかにしてくれます。
糖尿病の人が栄養指導でも受けます。
あとはお腹すいたなーの時にまず口にするものも考えた方がいいですよ！
私はチーズを食べたりします(^o^)
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ももも(家事教えてください)
お返事ありがとうございます！
やっぱりむりですよね(笑)
チーズって太るイメージですが
食べていいんですか！？
1つとかならいいんですかね？- 6月13日
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nanaple
ううん！私、妊娠糖尿病になり糖尿食の指導をうけたんですがチーズやゆで卵なんかはいいんですって！！
とりあえず、もぐもぐっと二つくらい食べてそれからサラダとか用意して食べたりしてます(笑)- 6月13日
ジェラトーニ
十六穀入りタニタ食堂のおせんべい食べてます(^^)
低カロリーな上せんべいが堅いので噛む回数も増えるし小袋に分けてあるので食べ過ぎも防げますよ(^_^)
ももも(家事教えてください)
お返事ありがとうございます！
脂肪燃焼スープなんてものが
あるんですね😲😲😲
母乳にもいいのであるなら
試してみようと思います！
JDAxxxABC
レシピ検索したらすぐに出てきますよー！＼(^o^)／
病院などでも痩せるのが必要な人のため出される料理らしいので栄養は安心できます♪
色んなレシピ見るとだいたいセロリが入ってますが
セロリが苦手な人は人参を代用しても良いとの事です☺