コメント
ありさ
助産師さんには腹筋を鍛えるのがいいって言われましたよー😊💓
1人目はだるだるなお腹だったので、今回は筋トレ頑張ろうと思ってます😅
m❤︎ママ
めちゃめちゃダルダルなので、有酸素運動とクランチって言う腹筋と、スパイダープランクしてます！
プランクはめっちゃ効くし、短時間でも結構しんどいです笑
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