おすすめありましたらぜひ教えて欲しいです(><)フルで座りながら仕事を…

おすすめありましたら
ぜひ教えて欲しいです(><)
フルで座りながら仕事をしています。
帰る頃には足がパンパンで痛いくらいに
浮腫んでいます…。
毎日湯煎につかり、
クリームを塗ってマッサージ、
着圧ソックスをはいて寝る、
等をやっているのですがやはり
浮腫が辛いです(*_*)
この際サプリにも頼ろうかな？と
思っているのですがなにかおすすめありますか？