コメント
退会ユーザー
すごい！すごい！
すごすぎます♥️
amiy
え！凄すぎます😭✨✨
頑張りましたね❤
実際どのようにして痩せられたのか教えて頂きたいです😭✨
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のんまま
短期間なのでリバウンドするんじゃないの？って思われるかもですが今のところ我慢もなくリバウンドもなく少しずつ減る一方です🤣
朝はいつも忙しくて取らなかったのですがヨーグルトと果物（特にバナナ）プラス野菜の時もありました！
お昼は結構がっつしですが汁物野菜お肉魚類白米
夜は野菜中心でした！
何よりもYouTubeでトレーニングと筋トレストレッチをめちゃくちゃしてました笑
お互い頑張りましょう😭🧡- 5月16日
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amiy
やっぱり野菜大事ですよね😭
私野菜苦手で、、(笑)
筋トレやっぱりいりますよね！
腹筋結構されましたか😭?
頑張りましょう♡- 5月16日
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のんまま
腹筋今もめっちゃします！笑笑
- 5月16日
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amiy
継続出来るのが本当すごい！尊敬します😭✨
- 5月16日
はじめてのママリ🔰
凄いです！✨
私も産後＆卒乳後＆外出自粛のため絶賛ダイエット中です😭
内容教えていただきたいです！
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のんまま
ありがとうございます😊
朝はバナナ絶対食べてます笑
便秘気味になったら毎朝爽快という飲み物を飲んだらしばらく快便です笑
お昼夜共になるべく和食でしたが洋食も食べてましたし何より野菜中心です！
あとは自分がキツいけど楽しい！と思える運動をめちゃくちゃしてます笑 ストレス発散になってます😂- 5月16日
はじめてのママリ
食事制限なしなら素晴らしいと思います！
是非本だしほしいです✨
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のんまま
軽い気持ちで始めたらお肌の調子も良くなってストレスもたまらずにルンルンです😂
- 5月16日
のんまま
ありがとうございます😊💗