コメント
退会ユーザー
麺棒マッサージしてパンツのサイズが2サイズ落ちました！
☆まめお☆
ヨガですね！
筋トレは、筋肉がついてしまうのでまずはヨガから始めました🙌
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0512
お腹と脚がだるだるなので筋肉つけて引き締めたいなーという感じで筋トレしてますが
ヨガはどんなダイエット効果ありますか？- 5月14日
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☆まめお☆
ヨガは、体幹を鍛えて呼吸方法を身につけることで痩せやすい身体になっていきますよ😊
あとは、全身運動なのでお腹だけ痩せる！とかではなく全体が引き締まっていきますよ☺️
私は、妊娠して56kgまで増えましたがヨガで42kgに戻しました🙆
身長は、160㎝です！- 5月14日
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0512
なるほど！！
素晴らしすぎます！！！
ヨガやってみます！- 5月15日
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☆まめお☆
ちなみにヨガや運動する前のストレッチが重要なので5～10分ほどかけて身体をほぐしてから始めてみてくださいね🙆
足裏を揉んだり、足首をくねくねさせたりYouTubeにもストレッチ動画があるのでYouTube見るのも良いですよ♥️- 5月15日
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0512
ご丁寧にわかりやすくありがとうございます！
ヨガは独自ですか？YouTubeとかにもあるのかなー。
あたしヨガ全くやったことなくて。- 5月15日
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0512
今YouTubeでヨガ検索してやってみたら一瞬で汗かきました。
ヨガでこんなに汗が出るのにはびっくりしました！
続けてみます！ありがとうございます！- 5月15日
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☆まめお☆
グッドアンサーありがとうございます♥️
息は上がらないけどハードなのがヨガなんですよね😂
私は、週1でみっちり1時間半やって痩せましたよ😊
あまり無理なさらずに適度に取り入れてみてくださいね♥️
応援しています☺️- 5月15日
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0512
ご丁寧な回答ほんとにありがとうございました😊💓
- 5月15日
0512
綿棒マッサージ！！
一時期やってたのにすっかり忘れてました！
明日から取り入れます！